Einzelsession Feldenkrais in Zürich

In meiner Praxis in Zürich biete ich Einzelbehandlungen in der Feldenkrais-Methode® an – eine fundierte Körperarbeit, die mit feiner Berührung, gezielter Aufmerksamkeit und sanften Bewegungen das autonome Nervensystem anspricht und tiefgreifende Veränderung ermöglichen kann.

Die Einzelstunden der Funktionale Integration® sind ideal, wenn du unter chronischen Schmerzen, Verspannungen oder Stress leidest – oder dir einfach mehr Verbindung zu deinem Körper wünschst. Gemeinsam schauen wir, wie du dich bewegst und wo Spannungsmuster entstanden sind – und erkunden neue Möglichkeiten, wie sich dein Körper leichter, klarer und freier anfühlen kann.

Jede Sitzung ist individuell auf dich abgestimmt. Du liegst bequem auf einer Liege, während ich dich durch sanfte, präzise Bewegungen begleite. Die Methode arbeitet nicht über Dehnung oder Kraft – sondern über die Intelligenz des Nervensystems. Je nach Bedarf fliessen weitere Ansätze wie Craniosacral Therapie oder Atemarbeit ein.


TERMIN BUCHEN

Feldenkrais-Therapeutin behandelt eine Klientin in Zürich

  • ANKOMMEN & GESPRÄCH
    Zu Beginn klären wir in einem kurzen Gespräch dein Anliegen. Daraus entwickelt sich eine individuelle Lektion für dich.

    BERÜHRUNG & BEWEGUNG
    Du liegst bequem auf der Liege - in Rücken-, Seite- oder Bauchlage. Durch feine, gezielte Berührungen und sanfte Bewegungen wird dein Körper eingeladen, neue Muster zu entdecken.

    NACHSPÜREN & INTEGRATION
    Am Ende der Behandlung lasse ich dich ein paar Minuten nachspüren, damit dein Nervensystem die neuen Impulse integrieren kann. Oft berichten Klient*innen von einem Gefühl von mehr Raum, Erdung oder Klarheit.  

  • Bequeme, lange Kleidung und frische Socken.

  • CHF 150.- pro Stunde, abgerechnet im 5-Minuten-Takt gemäss Krankenkassentarif 590.

    Eine Sitzung dauert in der Regel 60-75 Minuten. Für den Ersttermin reserviere ich mir gerne 75-90 Minuten.

    Wenn du keine Zusatzversicherung hast und dir Behandlungen aktuell finanziell nicht leisten kannst – melde dich. Wir finden eine Lösung.

  • Die Behandlungen sind als Komplementärtherapie über das EMR anerkannt und können über die Zusatzversicherung abgerechnet werden (ink. Visana und Helsana). Bitte kläre im Vorfeld mit deiner Zusatzversicherung, ob und in welchem Umfang die Kosten übernommen werden.

  • calmsoma
    Feldenkrais & Somatics
    Breitingerstrasse 21
    8002 Zürich

    (4 Minuten zu Fuss vom Bahnhof Enge im Kreis 2)

    Im Hochparterre ohne Lift. Ein Wartezimmer und Toiletten sind vorhanden.

  • Ich arbeite auf Deutsch und Englisch, ganz wie es für dich stimmiger ist.
    Sessions are available in German or English, whichever feels more natural to you.

Frau am Boden am Feldenkrais Übungen machen

Mehr über Feldenkrais

Nahaufnahme einer weißen Blume, möglicherweise eine Gardenie, mit einer grünen Blattseite im Hintergrund.

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Häufige Fragen

  • Feldenkrais ist besonders wirksam bei chronischen Schmerzen, Kieferspannung, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen und Migräne. Auch bei Erschöpfung, Burnout, Endometriose und Periodenbeschwerden, Hochsensibilität und Reizüberflutung zeigt die Methode gute Resultate – weil viele dieser Beschwerden eng mit einem dysregulierten Nervensystem zusammenhängen.

  • Nein – du brauchst keine Vorkenntnisse. Feldenkrais ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung.

  • Ja – die Behandlungen sind als Komplementärtherapie über den EMR anerkannt. Viele Zusatzversicherungen – unter anderem Visana und Helsana – übernehmen einen Teil der Kosten. Bitte kläre im Vorfeld mit deiner Zusatzversicherung ab ob und in welchem Umfang du Anspruch hast.

  • Das ist sehr individuell und hängt von deinem Anliegen ab. Erste Veränderungen spüren viele bereits nach wenigen Sessions. Für eine nachhaltige Wirkung empfehle ich eine regelmässige Begleitung – erfahrungsgemäss sind mindestens 5 bis 10 Sessions ein guter Einstieg in den Prozess.